Problēmas ar potenci spēcīgi pieskaras spēcīgākā dzimuma pārstāvju lepnumam, jo katrs no viņiem vēlas redzēt sava partnera starojošo un apmierināto seju gultā. Tomēr pagaidu grūtības šajā sakarā var ietekmēt pat jaunu un pilnīgi veselīgu cilvēku. Gadu gaitā palielinās tikai “nepareizo ugunsgrēku” skaits.
Daudzi vīrieši cenšas uzlabot savu potenci un meklēt informāciju par to. Šajā rakstā mēs noskaidrosim, kādi pasākumi palīdzēs, ja vāja erekcija traucē pilnīgu seksuālo dzīvi.
Kad ir laiks skanēt trauksmi
Faktiski vīrieši bieži pārspīlē problēmas mērogu, jo "bailēm ir lielas acis". Pat vienu reizi vai divreiz, saskaroties ar erekcijas vājināšanos, daži sāk paniku un pat iekrīt depresijā. Tūlīt mēs atzīmējam, ka reti dzimumlocekļa nepietiekamā stresa gadījumi nav iemesls bažām. Viņi notiek ar visiem un parasti ir saistīti ar pārejošiem faktoriem. Tas ir pietiekami, lai tos likvidētu, un viss izdosies, nekas īpašs nav jādara.
Pagaidu faktori:
- Pārmērīga darbība;
- Viena laika lielas alkohola devas lietošana;
- infekcijas slimība (īpaši gripa, zarnu infekcijas);
- Trauma, kas saistīta ar asins zudumu.
Šajos gadījumos jūs nevarat uztraukties, ka slikta iedarbība paliks mūžīgi. Bet ir faktori, kas var nopietni samazināt cilvēku seksuālās dzīves kvalitāti. Tos nosacīti var sadalīt ārējā un iekšējā. Šādi faktori ilgstoši darbojas, pakāpeniski graujot vīriešu veselību. Ja atrodat tos savā dzīvē, jums ir jāveic visi pasākumi, lai tos novērstu.
1. tabula: iekšējie un ārējie faktori, kas izraisa potences vājināšanos
| Iekšējs | Alkoholisms (vairāk ieteicams izmantot alkohola ikdienas normas ārstus) | Smēķēšana | Nepareizs uzturs | Pārmērīgs svars, mazkustīgs dzīvesveids, fiziskās slodzes nolaidība |
| Ārējs | Dzīve pastāvīgā spriedzē, darbs, kas prasa paaugstinātu atbildību | Regulāru seksuālo aktivitāšu trūkums, pārāk reti sastopams dzimums | Pievienošanās trūkums partnerim | Ilgas finansiālas grūtības |
Ja šo cēloņu rezultātā ir izveidojusies erektilās disfunkcija, jums būs jāpavada kāds laiks tā atjaunošanai. Cik daudz ir atkarīgs no vecuma, pašas personas neatlaidības un spējas pilnībā vai daļēji izņemt ļaunprātīgo faktoru no savas dzīves.
Seksopatologi identificē vairākas pazīmes, kas norāda, ka seksuālā funkcija ir apdraudēta:
- Ilgstoša pievilcības vājināšanās vai izzušana - nav vēlēšanās iesaistīties seksuālā kontaktā;
- Bailes, panika pirms dzimumakta baiļu dēļ no sliktas erekcijas;
- Rīta erekcijas trūkums vai tas ir ļoti vājš;
- Priekšlaicīga ejakulācija, dažreiz pat pirms dzimumlocekļa ieviešanas;
- Nespēja panākt dzimumakta beigas, erekcijas pazušanu procesā;
- Orgasma trūkums vai tas ir vājš, "ieeļļots".
Kā uzlabot potenci bez medikamentiem
Ja jums ir aizdomas, ka erekcija ir saistīta ar veselību, jums noteikti jākonsultējas ar ārstu: urologu, andrologu, endokrinologu, kardiologu, lai veiktu pārbaudi un ārstēšanas gaitu. Seksologs vai psihologs palīdzēs tikt galā ar psihogēniem cēloņiem. Tomēr dažas darbības būs jāveic viņa rokās, jo ārsts nevar piespiest cilvēku mainīt mazkustīgo dzīvesveidu uz aktīvu vai atstāt nemīlēto darbu, kas izvēlas visu viņa spēku.
Pareizā pieeja vīriešu veselības saglabāšanai
- Regulārs dzimumsApvidū Sakarā ar ilgiem seksuālu kontaktu pārtraukumiem, potenci laika gaitā var vājināties, jo ķermenis pakāpeniski “pagriež” nevajadzīgo funkciju. Tas ir īpaši bīstami vīriešiem, kas vecāki par 50-55 gadiem. Šajā vecumā pat viens 2–3 mēnešu pārtraukums spēj izraisīt nopietnas grūtības, atsākot seksuālo dzīvi. Medicīnas pētījums, kas veikts 2003. gadā, parādīja, ka viena ejakulācija nedēļā samazina prostatas vēža risku par 40%. Ja darbs ir saistīts ar ilgiem biznesa braucieniem, seksologi burtiski “uzņemtu problēmu savās rokās”, tas ir, masturbē.
- Aizsargāts sekssApvidū Pārnēsātas seksuāli transmisīvās slimības, it īpaši, ja tās netiek ārstētas laikā, palieliniet hroniska prostatīta un vājas erekcijas risku nākotnē. Pat neskaidras aizdomas par iespējamo infekciju ir izdevība veikt testus un iziet ārstēšanas kursu.
- Veselīgs dzīvesveidsApvidū Ārsti uzskata, ka atteikšanās smēķēt par labāko veidu, kā novērst vāju potenci. Nikotīns nelabvēlīgi ietekmē traukus, un viss “vīriešu mehānisms” darbojas pēc asiņu piepildīšanas principa. Smēķēšana = impotence. Alkohola uzņemšana jāierobežo ar ieteicamo devu: 0,33 litri alus, 150 ml sausa sarkanvīna vai 50 ml degvīna dienā.
- Uzturs, kas neiznīcina veselību. Runa nav par tikai ēšanu vistas krūtīm un zemu tauku biezeni. Šādi pasākumi ir nepieciešami tikai ar nopietnām slimībām. Saprātīgi padomi: Pārraugiet pilnas iztukšotu olbaltumvielu, vitamīnu un augu šķiedrvielu daudzumu pārtikā. Mazās porcijās ir 3-4 reizes dienā. Dzeriet pietiekami daudz tīra ūdens.
- Pilnīgs miegs un atpūtaApvidū Ja nedēļas laikā jūs gulējat mazāk nekā 5 stundas dienā, tad rīta erekcija pazudīs vai kļūs vāja. Šī ir ļoti satraucoša zīme vīrietim, it īpaši pēc 40 gadiem.
- Fiziskās aktivitātesApvidū Galvenais asiņu stagnācija iegurņa orgānos ir galvenais potences pasliktināšanās iemesls. Draudiem, kuriem ilgstoši jāsēž, ir trūkumi, biroja darbinieki, IT eksperti- pārstāvji, kuriem jāsēž. Šiem cilvēkiem ieteicams apgūt vingrošanas paņēmienus katru dienu, lai staigātu vismaz pusstundu dienā un vismaz divas reizes nedēļā nodarbotos ar aktīvu seksu.
- Svara normalizēšanaApvidū Laika gaitā sākas endokrīnā orgāna loma, izraisot hormonālā līdzsvara pārkāpumu un kavējot testosterona sintēzi, sāk lomu taukaudu pārpalikumā.
- Darbs ar partneriApvidū Otrās puslaika morālais atbalsts ir nenovērtējams vīrietim, un vienaldzīga vai nedalāma sieviete bez iniciatīvas spēj nogalināt pumpuru vīriešu cieņu. Lai atrisinātu lēnās erekcijas problēmu, jums vajadzētu atklāt atklāti un izklāstīt kopīgu seksuālās dzīves kvalitātes uzlabošanas plānu: romantisku vakaru, kopīgas brīvdienas, izmaiņas izpētē, lomu spēles spēles utt.
Mājas stiprināšanas metodes erekcijas stiprināšanai
Apsveriet, kā palielināt potenci mājās, nelietojot narkotikas. Pirmais, ko ārsti iesaka, ir jogas tehnika. Indijas vīrieši ir slaveni ar vīriešu varas saglabāšanu līdz vecumdienai.
Asanas par potenci:
- Arkla poza. Gulēt uz muguras. Rokas ir iztaisnotas gar ķermeni, plaukstas ir vērstas pret grīdu. Ar vēdera muskuļu palīdzību paceliet kājas vertikāli, pēc tam paceliet muguras apakšējo apakšējo un nolaidiet taisnas kājas aiz galvas.
- Vienotības poza (gudra). Sēdi uz papēžiem, dabū rokas aiz muguras. Paņemiet labo roku pie plaukstas locītavas ar kreiso pusi. Lēnām noliecieties, lai pieskartos grīdai. Uzkavēties 10-20 s.
- Lūkas poza. Gulēt uz vēdera. Salieciet ceļus, nospiežot papēžus uz sēžamvietu. Ar rokām satveriet potītes. Saliekt, paceļot krūtis un gurnus. Uzkavēties 10-20 s.
Šīs pozas uzlabo asiņu piegādi iegurnī, stimulē testosterona ražošanu un noved pie ķermeņa tonī.
Vēl viens mājas līdzeklis: kontrastējošas ūdens procedūras. Tam nepieciešami divi dziļi iegurni ar karstu un aukstu ūdeni. 10 minūšu laikā jums pēc kārtas jāsēž viens un otrs iegurnis pēc 20 sekundēm. Procedūra beidzas ar aukstu ūdeni. Pēc tam, kad jums nepieciešams sasmalcināt ar sausu dvieli.
Svarīgi!Šāda tehnika ir ļoti efektīva, bet kontrindicēta akūta un hroniska prostatīta gadījumā, nieru slimības.
Tautas receptes
Dažreiz erekcija var vājināties vispārēja pārmērīgas darba un vājuma dēļ. Dabiski stimulanti palīdzēs tikt galā ar šo - žeņšeņa vai eleutherococcus tinktūru. Tos mēnesī pieņem kurss, novērojot lietošanas instrukcijas, pēc tam paņemiet pārtraukumu. Šie augi ir kontrindicēti hipertensijā. Vēl viena tautas recepte, kas ātri noved pie toni, ir ķiploku tinktūra. Sasmalciniet 200 g ķiploku akmens vai keramikas javā (jūs nevarat izmantot metālu). Stikla burkā ielejiet 70% spirta. Uzturiet 10 dienas tumšā vietā, periodiski kratot. 
Mēnesi lietojiet 20 pilienus dienā, dzerot glāzi piena. Ja vīrieša iedarbība ir vāja fiziskā un psiholoģiskā izsīkuma dēļ (pārmērīga slodze darbā), ir vērts iekļaut šādus produktus uzturā:
- ciedrs un valrieksti;
- ķirbju sēklas;
- burkānu sula ar krējumu un medu;
- Turcija un trusis;
- liellopa aknas;
- avokado.
Uztura bagātinātāju uzņemšana
Ja tablešu uzņemšana, lai uzlabotu potenci, jāsaskaņo ar ārstu, jo tām ir daudz kontrindikāciju, tad uztura bagātinātāji ir diezgan nekaitīgi. Viņi rīkojas maigi, bet efektīvi. Vienīgais nosacījums ir regulāra tehnika.
Personīgā pieredze izturības problēmu ārstēšanā: atsauksmes
"Neviena planšetdatori nepalīdzēs, ja es neizārstētu iemeslu. Es to vienkārši nepirku uzreiz. Beigu beigās es piegāju pie urologa, kurš izrakstīja testus un ultraskaņu, un gandrīz nekavējoties teicu, kas ir par lietu. Pēc ārstēšanas atšķirība ir uzreiz pamanāma - sekss ar sievu ir pirms desmit gadiem."
"Man ir 57 gadi, un mana sieva vēlas, lai 40 gadi to vēlas līdz katru dienu, bet es nevaru teikt, ka man ir problēmas ar potenci, ārsts teica, ka viss ir pēc vecuma. Bet es pamanīju, ka, ja es noķēru krekerus un daudz ko citu, tad visu nakti ir kaut kas tāds. Viņos ir kaut kas."
"Bija kaut kā biedējoši vienmēr lietot tabletes, un pēkšņi jūs vairs nevarat bez tām. Tāpēc es sev izvēlējos aerosolus. Es izmantoju dažus, esmu apmierināts."